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アレルギー対策に免疫力を上げる

 アレルギーの病気を改善するポイントは免疫機能の向上と自律神経の働きを正常にすることが大切です。免疫機能は主に血液中の白血球です。その白血球の種類や数の働きによって自律神経に大きな影響を与えています。
 自律神経は、私たちが思っている意図とは無関係に血管や内蔵などの働きを調整している神経です。その自律神経には2種類あります、。交感神経と副交感神経です。交感神経は昼間の間活発的に働きます。心臓の拍動を高め血圧を上昇させ、体を活動させるなど興奮時に働きます。
 副交感神経は夜や休憩中に働きます。血管を拡張して血流を促し、心身をリラックスさせる働きが主に有ります。免疫力は過度のストレスんによって、下げます。ストレスがたまり緊張状態が続くと、交感神経が活発的に働き、体内の細胞を壊すため免疫力が下がります。
 免疫を体内から上げるためには、副交感神経を刺激することが大事なポイントになります。しかし、優先的に刺激させることによって免疫過剰になり、アトピーや花粉症、ぜんそくの原因になりますのでバランスが大事です。  まずは、生活リズムを整えこと、全身の免疫力を高める食事やサプリメントを積極的に摂取しましょう。


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