アトピー性皮膚炎の食事療法について|アレルギー性鼻炎や花粉症、アトピーの対策商品研究所


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アトピーは腸内環境を整える食事がポイント

腸は「第二の脳」と言われ、沢山の神経や細胞、免疫系機能を持っています。腸内と整えることがアレルギー症状を改善する第一のステップになります。免疫系はカラダを外的から守る役割があります。免疫のバランスが崩れると、病気にかかりやすくなり、体調不良が起きてくるメカニズムになります。
 食事で免疫細胞の乱れの原因は、加工食に質のよくないたんぱく質の摂取がです。食べ物は小腸で消化、吸収さますが、過剰に摂取されたたんぱく質は消化されまいまま、大腸にいき悪玉菌の餌になります。その悪玉菌が原因で免疫システムのバランスを乱します。
 加工食に頼らない、日本人が昔から食べてきた和食を中心に3食きちんと摂取しましょう。良質なたんぱく質、肉、魚、卵、大豆、食物繊維をしっかりとることによって、腸内の老廃物を排出し、腸内環境を整えます。


活性酸素を取り除く成分

 活性酸素を取り除く成分で有名なのが、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB2、ゲルマニウム、亜鉛、銅、鉄と言われています。ビタミンとミネラルが豊富な根菜系の野菜や海藻を食べると良いです。

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